GDT Workshops

GDT Workshops sind intensive Workshop mit Gerald Dygryn, die je nach Inhalt 90 Minuten bis zu einem halben Tag dauern können.

Bei unseren Workshops wird Theorie mit praktischen Inhalten vermischt. Wenn ihr hinter die Kulissen schauen, neue Informationen erhalten, Material ausprobieren oder Neues lernen wollt, dann seid ihr hier richtig.

Neben den von uns regelmäßig angebotenen fixen Themen bieten wir gerne auch individuell nach euren Bedürfnissen zusammengestellte Workshops an. Die Besonderheit ist, dass die Gruppen sehr klein sind und die Betreuung daher sehr individuell abläuft. Inhaltlich kann auf das Vorwissen bzw. auf die Wünsche der Gruppe eingegangen werden. In Bezug auf den Inhalt und Ablauf sind kaum Grenzen gesetzt: Laufworkshop, Schwimmworkshop, Ausdauerworkshop, Stabilisationsworkshop, etc. – alles ist möglich!

Auch für Firmenveranstaltungen eignen sich Workshops. Kontaktieren Sie uns einfach und teilen Sie uns mit, was Sie sich vorstellen. Wir werden uns dann mit einem entsprechenden Angebot bei Ihnen melden: Kontakt

Hier finden Sie unser aktuelles Angebot an Workshops in der Saison 2020/21:

Workshop: Kraulen I

Über die Veranstaltung:

Du willst die Technik des Kraulens von Grund auf richtig erlernen? Dann bist du in unserem Workshop Kraulen I vollkommen richtig! Gerald Dygryn oder ein GDT Schwimmtrainer führt dich auch ohne Vorkenntnisse innerhalb dieses intensiven Workshops an das technisch richtige Kraulschwimmen heran.

Ihr seid eine Gruppe und wollt gemeinsam kraulen lernen? Meldet Euch! Wir finden einen passenden Termin. Du hast keine Zeit regelmäßig einen Kraulkurs zu besuchen und willst an einem Termin in einem Intensivkurs die ersten Grundlagen erlernen? Meld dich bei uns!

Der Workshop findet in Zusammenarbeit mit www.physion.at statt.

Datum: Zur Wahl: 17.10.2020 // 24.10.2020, jeweils 9:00 – 12:00 Uhr

Ort: Florian Berndl Bad, Korneuburg

Kosten: 125,- (exkl. Badeintritt)

Workshop: Lauftechnik 1

Über die Veranstaltung:

Die richtige Lauftechnik ermöglicht eine verbesserte Laufökonomie und deswegen ein effizienteres aber auch gesünderes Laufen. Bei unserem Workshop werden die grundlegenden Übungen des Lauf ABC, aber auch wichtige Koordinations- und Schnelligkeitsübungen gezeigt. Möglichkeiten individuelle Fehler auszumerzen werden ebenso herausgearbeitet.

Datum: 17.10.2020, 12:00 – 15:00

Ort: Sportcenter Donaucity, Arbeiterstrandbadstraße 128, 1220 Wien

Kosten: Regulär und Basic-Trainingsplan: 75 Euro, Membercardinhaber 50 Euro, Vereinsmitglieder: gratis

ON Running Lauftechnik- und Materialworkshop

Nur für GDT Premiumkunden, Member und Vereinsmitglieder!

Über die Veranstaltung:

Zweimal jährlich bietet GDT in Zusammenarbeit mit ON Running einen Test Event an. Dabei bietet euch ON die Möglichkeit die meisten der aktuellen Schuhmodelle testen zu können. Zusätzlich dazu gibt es Lauftechnik- und Koordinationsübungen zum Ausprobieren.

Im Anschluss daran gibt es die Möglichkeit, Schuhe direkt bei GDT zu bestellen. Für unsere Member gibt es besondere Preise! Hier wirst du zum GDT Member

Datum: November 2020 (genaues Datum wird noch bekanntgegeben)

Ort: tba

Auch für den Fall, dass ihr aktuell keine Schuhe benötigt, empfehlen wir die Veranstaltung, weil ihr dabei in Ruhe neue Modelle testen und/oder eure Größe ermitteln könnt, und nebenbei das gute Gefühl erlebt in ON Schuhen zu laufen.

Workshop: Wendentechnik

Über die Veranstaltung:

Die Rollwende im Schwimmen, ermöglicht ein gleichmäßiges und effizientes Training im Wasser und unterscheidet den ungeübten vom geübten Schwimmen. Das richtige Abstoßen und Gleiten sind wichtige Grundelemente des Kraulschwimmens. In diesem Workshop wird euch die Rollwende schrittweise beigebracht.

Datum: 01.12.2020

Ort: wird noch bekanntgegeben

Kosten: Regulär und Basic Trainingsplan: 75 Euro, Membercardinhaber und Vereinsmitglieder: 50 Euro

Workshop: Regeneration

Über die Veranstaltung:

Die Bedeutung der Regeneration im sportlichen Training ist wesentlich. Doch welche Methoden gibt es und wie bzw wann kann ich Black Roll, aktives und dynamisches Dehnen, Mobilisationsübungen sowie Prehab Übungen einsetzen? All dies erfährt ihr bei unserem Regenerationsworkshop 

Datum: Jänner 2021 (genaues Datum wird noch bekanntgegeben, Dauer: 2-3 Stunden)

Ort: wird noch bekanntgegeben

Kosten: Regulär und Basic-Trainingsplan: 75 Euro, Membercardinhaber 50 Euro, Vereinsmitglieder: gratis

Workshop: Lauftechnik 2

Über die Veranstaltung:

Die richtige Lauftechnik ermöglicht eine verbesserte Laufökonomie und deswegen ein effizienteres aber auch gesünderes Laufen. Bei unserem Workshop werden die grundlegenden Übungen des Lauf ABC, aber auch wichtige Koordinations- und Schnelligkeitsübungen gezeigt. Möglichkeiten individuelle Fehler auszumerzen werden ebenso herausgearbeitet. Der Termin wurde extra zur Vorbereitung für Frühlingsläufe gewählt.

Datum: 04.03.2021

Ort: wird noch bekanntgegeben

Kosten: Regulär und Basic-Trainingsplan: 75 Euro, Membercardinhaber 50 Euro, Vereinsmitglieder: gratis

Workshop: Open Water

Über die Veranstaltung:

Die Besonderheiten des Open Water Trainings beschreibt Headcoach Gerald Dygryn in seinem Blog (link). Als Vorbereitung für die Open Water Trainings, die zwei Mal wöchtentlich von GDT den Sommer angeboten werden bzw als Einstimmung auf die Freiwasser- und Triathlonwettkämpfe des Sommers, werden in diesem Workshop die Basiselemente des Open Water Schwimmens erarbeitet. 

Datum: 30.04.2021, Dauer: 2 Stunden

Ort: wird noch bekanntgegeben

Kosten: Regulär und Basic-Trainingsplan: 75 Euro, Membercardinhaber 50 Euro, Vereinsmitglieder: gratis

Workshop: Wechseltraining

Über die Veranstaltung:

Wechseln ist die 4. Disziplin, bei der man viel Zeit gewinnen und auch verlieren kann. Sicherheit beim Wechseln zwischen den Sportarten, bietet aber auch erst die Möglichkeit automatisierten Handelns und dadurch wird die Wettkampfnervosität stark reduziert. Erlebt die Tipps und Tricks des richtigen Wechselns. 

Datum: 02.05.2021, Dauer: 2 Stunden

Ort: wird noch bekanntgegeben

Kosten: Regulär und Basic-Trainingsplan: 75 Euro, Membercardinhaber 50 Euro, Vereinsmitglieder: gratis