GDT-WORKSHOPS

 

AKTUELLE WORKSHOPS

WENDENTECHNIK – WORKSHOP

Die Wende beim Schwimmen ermöglicht ein gleichmäßiges und effizientes Training im Wasser und unterscheidet den ungeübten vom geübten Schwimmer. Das richtige Abstoßen und Gleiten sind wichtige Grundelemente des Kraulschwimmens. In diesem Workshop werden euch Kipp- und Rollwenden, die richtig Unterwasserphase und der Übergang zum Schwimmen schrittweise beigebracht.

Datum: wird festgelegt, sobald Sportstätten öffnen dürfen
Ort: Schwimmbad im Blindeninstitut, 1020 Wien
Kosten: 80 Euro; GDT Membercard, Coachingkunden (ab Advanced) und Vereinsmitglieder: 40 Euro

REGENERATION – WORKSHOP

blackrolls

Die Bedeutung der Regeneration im sportlichen Training ist wesentlich. Doch welche Methoden gibt es und wie bzw wann kann ich Black Roll, aktives und dynamisches Dehnen, Mobilisationsübungen sowie Prehab Übungen einsetzen? All dies erfährt ihr bei unserem Regenerationsworkshop

Datum: wird festgelegt, sobald Sport in Gruppen möglich ist
Ort: wird noch bekanntgegeben
Kosten: 75 Euro; GDT Membercard: 50 Euro, Vereinsmitglieder: gratis

LAUFTECHNIK 2 – WORKSHOP

Die richtige Lauftechnik ermöglicht eine verbesserte Laufökonomie und deswegen ein effizienteres aber auch gesünderes Laufen. Bei unserem Workshop werden die grundlegenden Übungen des Lauf ABC, aber auch wichtige Koordinations- und Schnelligkeitsübungen gezeigt. Möglichkeiten individuelle Fehler auszumerzen werden ebenso herausgearbeitet. Der Termin wurde extra zur Vorbereitung für Frühlingsläufe gewählt.

Datum: wird bekanntgegeben, sobald Sport in Gruppen möglich ist
Ort: wird noch bekanntgegeben
Kosten: 75 Euro, GDT Membercard: 50 Euro, Vereinsmitglieder: gratis

Lauftechnik

OPEN WATER – WORKSHOP

Die Besonderheiten des Open Water Trainings beschreibt Headcoach Gerald Dygryn in seinem Blog (link). Als Vorbereitung für die Open Water Trainings, die zwei Mal wöchtentlich von GDT den Sommer angeboten werden bzw als Einstimmung auf die Freiwasser- und Triathlonwettkämpfe des Sommers, werden in diesem Workshop die Basiselemente des Open Water Schwimmens erarbeitet.

Datum: wird festgelegt, sobald Sport in Gruppen möglich ist, Dauer: 2 Stunden
Ort: wird noch bekanntgegeben
Kosten: 75 Euro, GDT Membercard: 50 Euro, Vereinsmitglieder: gratis

WECHSELTRAINING – WORKSHOP

Wechseln ist die 4. Disziplin, bei der man viel Zeit gewinnen und auch verlieren kann. Sicherheit beim Wechseln zwischen den Sportarten, bietet aber auch erst die Möglichkeit automatisierten Handelns und dadurch wird die Wettkampfnervosität stark reduziert. Erlebt die Tipps und Tricks des richtigen Wechselns.

Datum: wird festgelegt, sobald Sport in Gruppen möglich ist, Dauer: 2 Stunden
Ort: wird noch bekanntgegeben
Kosten: 75 Euro, GDT Membercard: 50 Euro, Vereinsmitglieder: gratis

Wechselzone Rad Triathlon

ON Running Lauftechnik- und Materialworkshop

Nur für GDT Premiumkunden, Member und Vereinsmitglieder!

ON Cloudflash

Zweimal jährlich bietet GDT in Zusammenarbeit mit ON Running einen Test Event an. Dabei bietet euch ON die Möglichkeit die meisten der aktuellen Schuhmodelle testen zu können. Zusätzlich dazu gibt es Lauftechnik- und Koordinationsübungen zum Ausprobieren.

Im Anschluss daran gibt es die Möglichkeit, Schuhe direkt bei GDT zu bestellen. Für unsere Member gibt es besondere Preise! Hier wirst du zum GDT Member

Datum: wird noch bekanntgegeben
Ort: wird noch bekanntgegeben

Auch für den Fall, dass ihr aktuell keine Schuhe benötigt, empfehlen wir die Veranstaltung, weil ihr dabei in Ruhe neue Modelle testen und/oder eure Größe ermitteln könnt, und nebenbei das gute Gefühl erlebt in ON Schuhen zu laufen.

DEIN PERSÖNLICHER WORKSHOP

Neben den von uns regelmäßig angebotenen fixen Themen bieten wir gerne auch individuell nach euren Bedürfnissen zusammengestellte Workshops an. Die Besonderheit daran ist, dass die Gruppen sehr klein sind und die Betreuung daher sehr individuell abläuft. Inhaltlich kann auf das Vorwissen bzw. auf die Wünsche der Gruppe eingegangen werden. In Bezug auf den Inhalt und Ablauf sind kaum Grenzen gesetzt: Laufworkshop, Schwimmworkshop, Ausdauerworkshop, Stabilisationsworkshop, etc. – alles ist möglich!

Auch für Firmenveranstaltungen eignen sich Workshops. Kontaktiere uns einfach und teile uns mit, was du dir vorstellst. Wir werden uns dann mit einem entsprechenden Angebot bei dir melden.

Individueller Workshop rund um Schwimmen & Triathlon