GDT Technikcamp
Do. 23. Sep. | Woferlgut – Bruck/Zell am See
Nutze die Off-Season! Verbessere deine Technik!
Anmeldung bis 15.08.2021 möglich!
Das Technikcamp richtet sich an Triathlet*innen und Schwimmer*innen aller Leistungsklassen, die das Ende der Saison und das ausklingende schöne Wetter im September nutzen wollen, um an ihrer Schwimm- und/oder Lauftechnik zu feilen und die richtige Ausführung von Kraftübungen kennenzulernen. In diesem Camp liegt der Fokus auf der Verbesserung und der Festigung der richtigen Schwimm- und/oder Lauftechnik, um eine ideale Basis für bessere Leistungen zu bilden.
Zeit & Ort
23. Sep. – 26. Sep. 2021
4*S Woferlgut, Krössenbachstraße 40, 5671 Bruck an der Großglocknerstraße
Das 4* Woferlgut Sportcamp liegt in Bruck bei Zell/See und damit in der Gegend des Großglockners. Neben den 50m-Schwimmbahnen indoorbesitzt das Woferlgut ein tolles Fitnessangebot mit hochwertigen Geräten und Spinningbikes. Auch für die Erholung in der trainingsfreien Zeit bzw. für die Begleitpersonen ist mit einer großen Bade- und Saunalandschaft gesorgt.
Über die Veranstaltung
Ablauf des Camp (dies gilt als Orientierung):
Donnerstag 23.09.2021:
18:00 Treffpunkt an der Rezeption / Begrüßung
19:00 gemeinsames Abendessen
20:30 Vorstellung & Besprechung der Campziele
Freitag 24.09.2021
08:30 Frühstück
10:00 Kraftraum (richtige Anwendung der black roll und sensomotorische Übungen)
11:00 Lauf-Warmup und individuelle Lauftechnik
14:00 funktionelles Schwimm-Warmup mit und ohne Theraband
15:00 gemeinsames Schwimmtraining
19:00 gemeinsames Abendessen
20:30 Kamingespräch
Samstag 25.09.2021
08:30 Frühstück
10:00 Kraftraum (Stabilisations- und Core-Training)
11:00 Koordinationstraining mit der Laufleiter
14:00 individuelles Schwimmtechniktraining
Sonntag 26.09.2021
08:30 Frühstück und Check Out
10:00 gemeinsames Schwimmtraining, danach Ende des Camps
Preise
Doppelzimmer „Kitzsteinhorn“ (3* Standard im Nebengebäude)
ausgestattet mit Dusche oder Bad, WC, Fön, Kabel-TV, Radio, W-Lan, Telefon und flauschigem Bademantel, großteils Balkon
DZ mit GDT Sportprogramm: 420,-
EZ mit GDT Sportprogramm: 490,-
DZ als Begleitperson: 350,-
Suite „Großglockner“
46 m² bis max. 4 Personen, ausgestattet mit Dusche oder Bad, WC, Fön, 2 TV’s, Radio, Telefon, Safe, Internetanschluss, Balkon, Schlafzimmer, zum Teil abtrennbarer Wohn-Schlafraum, Schrankzimmer und flauschigem Bademantel
DZ mit GDT Sportprogramm: 510,- pP
DZ als Begleitperson: 440,-
3er Belegung mit GDT Sportprogramm: 450,-
4er Belegung mit GDT Sportprogramm: auf Anfrage
Im Preis sind alle Leistungen und Trainings miteinbegriffen.
Doppelzimmer „Schwalbennest“ (4* Standard im Hauptgebäude)
28 – 38 m² bis max. 4 Personen, ausgestattet mit Dusche, WC, Fön, Kabel-TV, Minibar, Radio, Telefon, Internetanschluss, Safe, Balkon und flauschigem Bademantel
DZ mit GDT Sportprogramm: 490,-
EZ mit GDT Sportprogramm: 620,-
DZ als Begleitperson: 420,-
3er Belegung: 430,- pro Person
Familien-Suite „Woferlgut“
60 m² bis max. 5 Personen, ausgestattet mit Dusche oder Bad, sep.WC, Fön, 2 TV’s, Minibar, Radio, Telefon, Internetanschluss, Balkon, Schlafzimmer, Wohn-Schlafraum, Schrankzimmer und flauschigem Bademantel
DZ mit GDT Sportprogramm: 540,- pP
DZ als Begleitperson: 470,-
3er Belegung mit GDT Sportprogramm: 470,- pP
4er Belegung mit GDT Sportprogramm: auf Anfrage
5er Belegung mit GDT Sportprogramm: auf Anfrage
Über den Trainer:
Mag. Gerald Dygryn
Schwimm- und Triathlontrainer mit über 20 Jahren Erfahrung
5 facher Ironmanfinisher
ehemaliger Sportdirektor des ÖTRV (österr. Triathlonverbandes)
Delegationsleiter des ÖTRV bei den Olympischen Spielen in Athen (mit Gold für Österreich)
Vortragender auf der Uni Wien und der Trainerausbildung auf der BSPA
Trainer von über 20 österreichischen Meistertiteln sowie einigen internationalen Erfolgen (EM Silber für Eva Wutti)
ehemaliger Chefedakteur des Finisher Magazins
CEO und Headcoach von GDT Sportconsulting – www.gdt.at